3 chás que ajudam a emagrecer

Quem dá a dica é a nutricionista Paula dos Santos Ribeiro. São 3 receitas que além de deliciosas, possui ingredientes termogênicos como o gengibre e a canela, que aceleram o metabolismo, sendo ótimos aliados para quem quer perder peso.

1 - Chá de casca de maça vermelha com canela:

Ingredientes: 

1 litro de água filtrada

cascas de 2 maças vermelhas

canela em pó a gosto

Modo de Fazer:

Ferva a agua com as cascas de maça e assim que levantar fervura, ferva por mais 3 minutos. Retire do fogo, coe e acrescente a canela em pó a gosto. Armazene em uma garrafa e consuma durante o dia.

Rende 5 xícaras e possui apenas 9 calorias.

2 - Chá verde com gengibre e canela:

Ingredientes: 

1 litro de água filtrada

1 pedaço pequeno (5 cm) de gengibre picado sem casca

5 colheres (chá) de chá verde

canela em pó a gosto

Modo de Fazer:

Ferva a água com gengibre. Desligue o fogo e deixe esfriar por 3 minutos. Acrescente o chá verde e espere mais 5 minutos ou até que as folhas afundem. Coe e acrescente a canela em pó a gosto.Armazene em uma garrafa e consuma durante o dia. 

Rende 5 xícaras e possui apenas 4 calorias.

3 - Chá de abacaxi com gengibre:

Ingredientes: 

1 litro de água filtrada

3 tiras largas e higienizadas de casca de abacaxi

1 pedaço pequeno (5 cm) de gengibre picado sem casca

Modo de Fazer:

Ferva a água com as cascas e o gengibre por 10 minutos. Desligue e deixe descansar por 5 minutos com a panela tampada. Coe, armazene em uma garrafa e consuma durante o dia. 

Rende 5 xícaras e possui apenas 26 calorias.