Maracujá Ajuda a Emagrecer e Ainda Previne o Envelhecimento! Delicie-se!

Além de ser uma delícia, de ser um  calmante natural, o maracujá ainda possui outros efeitos super estimados por nós mulheres: possui antioxidantes que previnem o envelhecimento e combate o mau colesterol e ajuda a emagrecer.

Um estudo realizado na Universidade do Rio de Janeiro mostro que não só a polpa mas também a casca, as sementes e até as folhas possuem componentes benefícios a nossa saúde. 

• Fonte de vitaminas A,B e C ajudam na saúde mental e emocional.
•  É rico em cálcio, ferro, fósforo e sais minerais.
• Ótimo calmante natural.
• A casca é rica em fibras que ajudam na digestão, emagrecem e ainda previnem e controlam o diabetes. Aprenda a fazer a farinha da casca abaixo.
• É um poderoso antioxidante que previnem o envelhecimento precoce e melhora o funcionamento do organismo.

O maracujá possui a pectina (mais encontrada na casca) que é uma substância que o estômago não digere, provocando uma sensação de saciedade e fazendo a pessoa comer menos.

Além disso, a pectina carrega a gordura e a glicose dos alimentos para serem eliminadas nas fezes. Reduz também a velocidade com que o açúcar entra no sangue, isso faz  com que você demore mais tempo para sentir fome.

A farinha da casca também ajuda a aceleram o metabolismo do organismo, o que favorece o emagrecimento. É necessário o consumo de pelo menos 2 litros de água, pois a farinha de casca de maracujá é rica em fibras, e necessita de água para fazer sua função.

Aprenda a fazer a farinha de casca de maracujá:

1. Escolha maracujás com casca firme e sem rugas. Retire a polpa e corte a casca em pedaço.
2. Coloque em uma assadeira e leve ao forno em fogo médio por aproximadamente 30 minutos, mexendo de vez em quando.
3. Retire do forno e bata as cascas torradas no liquidificador. Peneire.

Sugestão de consumo: 1 colher por dia, no suco, água ou na comida. Evite levar ao fogo.