O suchá alia as propriedades emagrecedoras dos sucos com os poderes desintoxicantes dos chás naturais. Essa é uma mistura deliciosa e ainda te ajuda a acabar com o inchaço, eliminar celulite, a ansiedade e a gula e ainda dá uma forcinha na sua dieta.
Aprenda a preparar o suchá:
Ingredientes:
200ml de suco de fruta diurética
50 ml de chá desintoxicante.
Misture o suco com o chá. O ideal é tomar dois copos da bebida por dia.
É a mistura ideal para controlar a ansiedade e a gula, deixar a silhueta sequinha e dar um “chega prá lá” nas celulites.
Segundo a nutricionista Ana Paula Souza, as frutas ajudam a diminuir o inchaço, melhoram o funcionamento do intestino e dão a sensação de saciedade. Enquanto os chás aceleram a queima de gordura. O ideal é consumir até 1 litro de suchá por dia a qualquer hora, mas para ter um bom resultado capriche na escolha do suco e do chá.
Receita turbinada
A nutricionista Vanessa Portella criou receitas turbinadas. Funciona assim:
1) Ferva a quantidade de erva indicada em 50 ml de água.
2) Depois, deixe o chá esfriar na geladeira.
3) Então, bata tudo: chá + fruta + ingredientes da receita no liquidificador e beba.
Veja as combinações recomendadas:
Bebidas que secam:
Maçã + chá verde
Chá verde (50ml de água + 2 colheres de chá da erva) + 1 maçã com casca + 1 colher (sopa) de linhaça + 250ml de água
Abacaxi + cavalinha
Chá de cavalinha (50ml de água + 1 colher de sobremesa da erva) + 1 fatia de abacaxi + 4 folhas de hortelã + 1 folha de alface + 250ml de água
Laranja com hibisco
Chá de hibisco (50ml de água + 1 colher de sobremesa da erva seca) + 1 folha de couve + 1 cenoura + 1 colher (chá) de levedo de cerveja + suco de 1 laranja + 200 ml de água
Maracujá com camomila
Chá de camomila (50 ml de água + 1 colher de chá da erva seca) + polpa de 1 maracujá + 250 ml de água
Nenhum comentário:
Postar um comentário